Golf y Salud: Warm Up, el gran olvidado del golf amateur

Si a cualquier jugador amateur de golf le preguntas por el calentamiento que hace antes de jugar 18 hoyos por placer o dentro de una competición, la mayoría respondería: “¿Para qué? He dado bolas, eso en qué consiste”.

Por su parte, una gran minoría te respondería “sí, he realizado un pequeño calentamiento antes de salir a jugar”, mientras que otros te dirán “sí, he realizado un pequeño calentamiento y luego he pegado unas bolas”. Por último, dentro del mundo profesional, casi todo jugador está concienciado de que necesita ser como el último grupo de los amateur, realizar un calentamiento y luego pegar bolas.

Calentamiento o en su terminología anglosajona warm up, ¿qué es? ¿en qué consiste?

El ‘warm up’ es definido como el periodo de ejercicios preparatorios que se realizan antes de una competición o un entrenamiento. El propósito del ‘warm up’ es preparar al cuerpo tanto física como psicológicamente ante esa actividad y asimismo reducir el riesgo de que se produzca una lesión.

Por José María Mata

Fisioterapéuta

Dfisioclínicas

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