Nos encontramos inmersos, meteorológicamente hablando, en una etapa complicada. Hace más frío y las posibilidades de lluvia son mucho mayores, elementos en principio incompatibles con la práctica del golf. No obstante, es precisamente en esta época del año cuando hay que sentar las bases técnicas para rendir a tope allá cuando llegue la primavera. Lo explica Kiko Luna, seleccionador de los equipos nacionales de la RFEG, quien establece a continuación las líneas generales de un calendario de entrenamientos que puede resultar muy útil a todos aquellos que quieran aprovechar la máximo estos meses de invierno.

Planificación del entrenamiento

Es muy importante, según el planteamiento de Kiko Luna, planificar el trabajo durante toda la temporada para conseguir el máximo rendimiento. El objetivo es encontrarse al 100% en los torneos importantes. Este trabajo debe estar supervisado por un maestro y complementado con preparación física y mental. El Plan de Trabajo se divide en cuatro etapas:

1ª Perfeccionamiento de la técnica

Básico entre noviembre y enero. Es preciso revisar la técnica y corregir los posibles errores del swing. El 70% del tiempo hay que dedicarlo a entrenar en el campo de practicas, intentando no competir ya que la exigencia de resultados impide desarrollar las correcciones técnicas. Por lo tanto, hay que dar muchas bolas y jugar poco en el campo. El 30 % del tiempo se dedicará al juego corto y putt.

2ª Desarrollo de la técnica y su práctica en el campo

Para desarrollar en los meses de enero y febrero. Se pone en práctica en el campo la primera etapa para coger confianza, analizando los golpes dados para trabajarlos posteriormente en la cancha de prácticas, donde dedicaremos el 30% del tiempo. Otro 30% se empleará en jugar en el campo y el 40% restante en machacar el juego corto y putt. Empezaremos a competir sin prisa alguna en conseguir resultados ya que esto interfiere en el trabajo y desarrollo de nuestro juego.

3ª Estrategia y control de la bola

En marzo y abril empezaremos a jugar mucho y a plantear los diferentes golpes en el campo, es decir, a practicar los efectos de la bola (fade y draw) y su altura del vuelo. El control de estos elementos nos facilitará la realización de los golpes de salida y los golpes a los greenes. El 10% del tiempo lo dedicaremos a la cancha de practicas, otro 50% al campo y el 40% restante al juego corto y putt.

4ª Los resultados

Es el momento que todos esperamos, los torneos importantes. Hay que centrarse en la competición sin perder la calma. No tenemos que saturarnos dando bolas ya que el trabajo se tiene que haber realizado en las etapas anteriores. Si el trabajo ha sido bueno, veremos los resultados.